7 Vorteile von Yoga.

#1 Loslassen lernen

Es ist nicht immer leicht den Kopf einmal auszuschalten und sich voll und ganz auf seinen Körper zu konzentrieren. Yoga bietet Dir die Möglichkeit, Dich genau dieser vernachlässigten Seite zu widmen.

#2 Gemeinschaftsgefühl

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – alle nehmen für das Erlernen von Techniken und Übungen fast immer an Kursen teil. Positiver Nebeneffekt ist, dass Du dich in einer Community von Gleichgesinnten gut aufgehoben und getragen fühlt.

#3 Training unabhängig von Zeit und Ort

Egal ob Du zu Hause bist oder bei uns im Alpenhotel Kitzbühel am Schwarzsee – wenn Du die Yoga-Basics beherrschst, kannst Du sie überall und eigenständig ohne großen Aufwand in die Praxis umsetzen. Und das zu jeder Tageszeit. Am Besten an unserem Badesteg am Schwarzsee.

#4 Krisen früh erkennen

Yoga schult die Achtsamkeit für Dein Wohlbefinden. Hier wird das genaue Hinschauen geschult und Du machst Dir Deine persönliche Entwicklung bewusster. Dadurch kannst Du frühzeitig reagieren, wenn es einmal in die falsche Richtung gehen sollte.

#5 Mobilität, Stärkung des Immunsystems und Regeneration

Yoga ist gesundheitsfördernd. Denn es macht mobiler, stärkt das Immunsystem, kann bei der Regeneration und Heilung vieler Krankheiten unterstützen. Indem Du Dich gezielt auf Deinen Körper einlässt, können positive Prozesse in Gang gesetzt werden.

#6 Bewusstsein

Die positiven Effekte von Yoga sind nicht auf die Matte beschränkt, sondern bringen oft eine Ausweitung auf andere Bereiche mit sich. Wer regelmäßig praktiziert, macht sich aufgrund der gesteigerten Achtsamkeit mehr Gedanken über seine Lebensweise – auch bei der Ernährung.

#7 Yoga ist ideal für Alt und Jung

Egal ob Kind, Jugendlicher, Erwachsener oder Senior – Yoga ist für jeden Menschen und Lebensabschnitt geeignet. Grundsätzlich solltest Du Dich aber vom Vergleichen mit anderen frei machen. Wichtig ist es stattdessen, Dich und die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind.

Donnerstag, 10.08.2023