Was ist Waldbaden?

Waldbaden ist eine Naturheilmethode, bei der man mit allen Sinnen durch den Wald spaziert und die Atmosphäre bewusst aufnimmt. Dabei nehmen wir Terpene, chemische Stoffe der Bäume, auf, die nachweislich positive Effekte auf das Nervensystem, die Psyche und das Immunsystem haben. Diese Form der Meditation hilft, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und Blutdruck sowie Herzfrequenz zu senken. Waldbaden fördert das Wohlbefinden, schützt vor Burnout und kann sogar präventiv bei Krankheiten wirken.